Відкрийте нову сторінку активного життя
Індивідуальний підхід
Програми адаптовані під ваш рівень підготовки
Енергія і сила
Відчуйте приплив життєвої енергії
Баланс і гармонія
Комплексне покращення самопочуття
Програми адаптовані під ваш рівень підготовки
Відчуйте приплив життєвої енергії
Комплексне покращення самопочуття
Покращення рівноваги та координації рухів через спеціальні вправи
Безпечні силові тренування для підтримки тонусу м'язів
Вправи для покращення гнучкості та амплітуди рухів
Покращення загального самопочуття
Підвищення енергії та життєвого тонусу
Поліпшення координації та рівноваги
10-хвилинний комплекс для бадьорого початку дня
15-хвилинний комплекс для зміцнення м'язів
10-хвилинний комплекс для розслаблення
Лікар-геронтолог
"Регулярні помірні фізичні навантаження значно покращують якість життя людей старшого віку"
Фізіотерапевт
"Правильно підібрані вправи допомагають зберігати рухливість та енергійність"
Дієтолог
"Збалансоване харчування та фізична активність - запорука здорового довголіття"
Мінімум 400 г щодня для підтримки імунітету та енергії
1,2 г білка на кг ваги для підтримки м'язової маси
2 літри чистої води щодня для гідратації організму